集英社OurAgeの最新コラムは“更年期、もっとぐっすり眠りたい—漢方養生—”2021.03.13

2021.03.13

未だにコロナ禍による不安定な日々が続いておりますが、
皆様いかがお過ごしでしょうか?
しっかりと休養や睡眠を取れていますでしょうか?

集英社ウェブマガジンOurAgeの最新樫出恒代コラムのテーマは
春らしく暖かくなり〈春眠暁を覚えず〉の季節となった今にピッタリの
“更年期、もっとぐっすり眠りたい—漢方養生—”です。
更年期の特徴として、不眠はおこりやすい症状のひとつ。
また何かとストレスが多い昨今は、
不眠に悩んでいるという方がとても多いのです。

そんな中、ぐっすり眠るために樫出自身がいろいろ実践し、
効果のあった方法や、気持ちの持ち方などを具体的にご紹介しています。
ぜひ、ご覧になってみてください!
      ↓
https://ourage.jp/column/kounenki_no_chie/chinesemedicine/238841/

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